Comunicación Tips

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¿Por qué fracasan las relaciones

¿Sabes qué? Relación con el fracaso no es porque nuestra vida sexual ¿verdad? t bien o que estamos teniendo problemas maritales. La razón número uno para el matrimonio y el fracaso relación es ... ¿cómo resolver los problemas de parejas. Piense en esto por un minuto. ¿Cómo resolver cualquier problema de los impactos lo que sientes por tu pareja. Si usted aren? T capaz de resolver un problema (yo no? Importa cuál es el problema) que se desconectará en su relación. Cuando se desconecta, se sentirá negativos acerca de la relación. La consecuencia? mal sexo o el sexo no. Los problemas de dinero porque se gasta dinero para hacer frente a su mal matrimonio.

El problema de la lectura de la mente

Cuando las parejas tratan de leer la mente de su pareja por lo general, equivocarse. Esto es especialmente cierto en las parejas que discuten mucho. El individuo que intenta leer la mente de su pareja a menudo asumen que saben lo que su pareja está sintiendo y pensando. Estos supuestos son a menudo en el error y crear más problemas. Las personas que esperan que su cónyuge a leer su mente están metiendo en problemas y jugando un juego desleal.

Alegaciones

Al tener una discusión con su esposo, trata de no ganar, pero a un compromiso. Si ambos pueden llegar lejos del desacuerdo con algo, que deje el poder luchar tan comunes en los matrimonios.

Comunicar expectativas

Usted no puede esperar a su pareja a ser sensibles y comprender exactamente cómo se siente acerca de algo a menos que usted? Capaz de volver a comunicarse con él o ella cómo te sientes en el primer lugar.

interacción emocional y la estabilidad conyugal

El Dr. John Gottman en su investigación sobre los matrimonios ha encontrado que la interacción emocional en el matrimonio puede predecir el divorcio o la estabilidad matrimonial. Gottman probado parejas discutiendo tanto positivos como negativos conversaciones y encontró que "en el debate los conflictos, los predictores que llevaron al divorcio fueron de interés marido, el desprecio esposo o la repugnancia, el interés por esposa, y la tristeza esposa." Esto sugiere que el interés por nuestra pareja es muy importante. También, cuando los esposos se comunican con desprecio o repugnancia y mujeres se comunican con tristeza estas parejas tienen más problemas.

Diez métodos de comunicación eficaces

A continuación se muestra una lista de diez criterios de comunicación que pueden destruir una relación íntima.

1) Evite compartir los sentimientos
2) Supongamos que usted sabe lo que su pareja quiere y piensa que
3) Sólo hablar del tiempo y los hechos cotidianos
4) Utilice el tratamiento del silencio
5) Asumir cualquier problema desaparecerá con el tiempo
6) La culpa de su pareja para cualquier problema
7) Evite compartir los sentimientos positivos
8) Durante una discusión, criar a los números anteriores
9) compartir todos tus sentimientos negativos
10) Evite hablar acerca de su relación de

5 cosas para estar agradecido

Una manera de mostrar agradecimiento a su cónyuge es tomar el tiempo y lista de las 5 cosas que hacen que lo va a apreciar. Aquí está mi lista de las 5 cosas que agradezco a mi esposa.

1) Ella trabaja duro para ser un buen esposo.
2) Ella es paciente para con nuestros hijos.
3) Ella tiene una disposición feliz.
4) Se hace sacrificios para hacer nuestro trabajo de la familia.
5) Se le da de su tiempo desinteresadamente.

¿Qué quiere hacer de su cónyuge que lo va a apreciar? Haga su lista y darle a él / ella para Acción de Gracias, su aniversario, u otro día especial en sus vidas. Una forma de cambiar nuestro matrimonio es mostrar más aprecio a los demás.

El aumento de la intimidad a través de la comunicación

Cuando nos comunicamos que hay que discutir lo que realmente queremos que suceda en la relación. Tenemos que comunicar lo que estamos sintiendo y pensando. Muchas personas creen equivocadamente que su cónyuge sólo debe saber lo que quieren. Esto lleva a problemas maritales. Nunca suponga que su pareja sabe lo que quiere. Las parejas que disfrutan de la verdadera intimidad comunicar abierta y honestamente lo que necesitan.

Lo que realmente quería decir era

¿Alguna vez has estado en una gran discusión con su cónyuge y luego se dio cuenta de que usted ha dicho cosas que no lo hiciste? T significa realmente? O peor aún cuando volvieron a pedir disculpas que rechazó sus disculpas? Me preguntan a menudo los individuos y las parejas que describen este patrón para evaluar lo que realmente quería decir a su cónyuge. Creo que si podemos aprender a comunicar lo que realmente estamos sintiendo y pensando que aumentarán la intimidad en nuestras relaciones. La próxima vez que están en esta situación sentarse y evaluar lo que realmente quiere decirle a su cónyuge, en lugar de chorros apagado o el rechazo de su disculpa cónyuges.

Comunicación

Cuando su esposo le ha hecho daño de alguna manera, tratar de no estallan en ira. En su lugar, utilizar el lenguaje como me siento para empezar la conversación, usted permite que él o ella para ser receptivo a usted. Anger construye muros, el amor rompe.

El control de brotes

Los chinos tienen un proverbio que dice algo como esto ", sin decir una palabra, puede salvar una vida de arrepentimiento." A veces cuando estamos molestos por nuestra pareja a menudo queremos hacerles daño, porque nos sentimos heridos. En estas situaciones, yo enseño a mis clientes para detenerse y analizar lo que están sintiendo y pensando antes de decir algo que lamentar más tarde. Esto no? T fácil, pero puede salvar un matrimonio. Se puede ahorrar mucho dolor. Para hacer esto se necesita el autocontrol y un deseo de romper los viejos patrones. Se puede hacer como uno empieza a entender sí mismos y sus emociones.

Decir lo que realmente quiere decir

Virginia Satir, una pionera en el campo de la terapia matrimonial y familiar, utiliza la nivelación término para describir el proceso de decir a lo mejor de su capacidad, lo que piensas, lo que significa, y cómo su sentir. Nivelación en las relaciones es lo que puede aumentar la intimidad y lo acerquen a su cónyuge.

¿Cuál es la regla de Zap en la comunicación?

Muchos terapeutas utiliza el "Zap" regla de la terapia de parejas. Entonces, ¿qué es un "Zap!" Un ZAP es cualquier cosa que te hace sentir como si usted no está siendo tratado como un igual, o con dignidad y respeto, o como si usted está siendo culpado, castigado o ridiculizado. La norma exige que, cuando sea miembro de una pareja se siente tocados que pueden detener la conversación y pedimos que la última declaración "un ZAP percibido" ser reformulada por la persona que hizo el comentario. Esto requiere que ambos interlocutores estén dispuestos a respetar a sus socios de sentimientos.

Lo que su cónyuge está diciendo en realidad

¿Cómo saber cuando su cónyuge es grave o no? ¿Qué estás observando? ¿Es su palabra? O sus acciones? Mi sugerencia es tratar de seguir sus palabras y acciones, pero he encontrado que la producción emocional es más elocuente que las palabras o acciones.

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